15vip太阳集团登陆

2020年01月11日

社区室外健身器材的正确使用知识

社区室外健身器材是人们最喜爱的健身设备。现在我国人口快速老龄化，并且人们生活水平上升，基础设施也比较去全。这类设备由于无动力，使用方便，普通社区都会装备。但是，即使安全性高，面对的人群大多数是老年人，还是会有隐藏的安全隐患，只有正确使用才可以避免这类事件。社区健身器材如何正确使用？虽简易需注意

1、器械锻炼前应通过散步、做操等准备活动预热身体，活动筋骨，避免突然运动会拉伤身体。

2、进行器械锻炼时，动作应舒缓，以锻炼为主，而不是追求强度。

3、适合老年人使用的健身器材有骑马机、腰背按摩器和太空漫步机，锻炼时以每组15—20个动作为宜。

5、老年人最好结伴锻炼，以防出现意外无法求救。

4、老年人应养成自测脉搏的习惯，若运动后发现脉搏大于机体承受能力，就应减少运动量。

浙江15vip太阳集团登陆是行业领先的儿童游乐设施制造商和幼儿园整体规划设计服务提供商，专业提供儿童滑梯、拓展设备、儿童家具、儿童玩具、健身器材等系列教玩具产品。

15vip太阳集团登陆官网：www.feiyougroup.com。咨询电话：400-0000-758.

公司地址：温州市鹿城区轻工产业园创强路16号。

热忱欢迎您的惠顾，15vip太阳集团登陆竭诚为您服务！

★15vip太阳集团登陆商务编辑版权所有,转载请注明出处★